Il contatto con gli altri parte dal contatto con se stessi

Contatto

Quando si tratta il tema del contatto subito si pensa al toccare avvicinandosi all’area personale dell’altro, accostandosi, creando contiguità e vicinanza. Nelle tecniche dedicate al benessere e alla crescita personale ogni incontro deve diventare sinceramente un contatto, senza pensare a quello tattile, ma con lo sguardo, con il corpo, prestando grande attenzione e rispetto all’altro. In […]

Essere Grati…esercizio di rilassamento

tecniche di rilassamento

Ora che un NUOVO ANNO di attività sta per cominciare e da ottobre inizieranno nuovi corsi, vorrei ringraziare le persone che hanno lavorato con me, danzato, saltato, riso e pianto; che si sono divertite, hanno sudato e tenuto il ritmo, hanno strisciato, cantato e disegnato, che hanno praticato yoga e si sono lasciate andare grazie […]

Distesi al sole vogliamoci piú bene: facciamo Training Autogeno

techine di rilassamento

Stare distesi sotto il sole è un passatempo estivo molto gradito, anche distesi all’ombra…direi! La cosa fantastica potrebbe essere quella di sfruttare ancora di più il momento di riposo e l’energia della Natura che ci circonda per Rilassarsi in Modo Profondo. La tecnica del Training Autogeno ha proprio questa caratteristica: amplificare il nostro rilassamento e […]

Uomini che danzano per meditare e meditano mentre danzano? Vi assicuro che esistono.

Dervishi

Uomini che danzano ce ne sono parecchi, ma il modo di muoversi su se stessi dei Dervishi è veramente unico e sorprendente.Basta osservare questo video per rendersene conto…sono quasi ipnotici. È molto interessante questo modo Sufi di pregare, meditare e predicare. La loro filosofia religiosa si basa sulla pace, la fratellanza e l’equilibrio. Proprio l’estremo […]

Percepire il proprio peso = Rilassamento

Il Rilassamento è un grande strumento di Benessere Psicofisico sempre a portata di mano.Non voglio dare spiegazioni complesse o parlare delle prove scientifiche del benessere reale apportato al nostro organismo dalle Pratiche di Rilassamento, ma, piuttosto, semplificare e far venir voglia di sperimentare questa preziosissima possibilità. Io pratico il Training Autogeno Metodo Schultz da alcuni […]

Respiriamo sempre in modo corretto? Suggerimenti da mettere in pratica.

Il respiro è un ritmo che ci accompagna durante tutta la vita, da energia, ci fa sentire i differenti stati d’animo e influisce sul nostro stato di benessere. Respirare correttamente, in fase di riposo, è una grande risorsa in quanto mette i nostri organi interni in una situazione di stand by, nel senso che crea […]