Tag: rilassamento

Il contatto con gli altri parte dal contatto con se stessi

Quando si tratta il tema del contatto subito si pensa al toccare avvicinandosi all’area personale dell’altro, accostandosi, creando contiguità e vicinanza. Nelle tecniche dedicate al benessere e alla crescita personale ogni incontro deve diventare sinceramente un contatto, senza pensare a quello tattile, ma con lo sguardo, con il corpo, prestando grande attenzione e rispetto all’altro. In […]

Essere Grati…esercizio di rilassamento

Ora che un NUOVO ANNO di attività sta per cominciare e da ottobre inizieranno nuovi corsi, vorrei ringraziare le persone che hanno lavorato con me, danzato, saltato, riso e pianto; che si sono divertite, hanno sudato e tenuto il ritmo, hanno strisciato, cantato e disegnato, che hanno praticato yoga e si sono lasciate andare grazie […]

Distesi al sole vogliamoci piú bene: facciamo Training Autogeno

Stare distesi sotto il sole è un passatempo estivo molto gradito, anche distesi all’ombra…direi! La cosa fantastica potrebbe essere quella di sfruttare ancora di più il momento di riposo e l’energia della Natura che ci circonda per Rilassarsi in Modo Profondo. La tecnica del Training Autogeno ha proprio questa caratteristica: amplificare il nostro rilassamento e […]

Uomini che danzano per meditare e meditano mentre danzano? Vi assicuro che esistono.

Uomini che danzano ce ne sono parecchi, ma il modo di muoversi su se stessi dei Dervishi è veramente unico e sorprendente.Basta osservare questo video per rendersene conto…sono quasi ipnotici. È molto interessante questo modo Sufi di pregare, meditare e predicare. La loro filosofia religiosa si basa sulla pace, la fratellanza e l’equilibrio. Proprio l’estremo […]

Percepire il proprio peso = Rilassamento

Il Rilassamento è un grande strumento di Benessere Psicofisico sempre a portata di mano.Non voglio dare spiegazioni complesse o parlare delle prove scientifiche del benessere reale apportato al nostro organismo dalle Pratiche di Rilassamento, ma, piuttosto, semplificare e far venir voglia di sperimentare questa preziosissima possibilità. Io pratico il Training Autogeno Metodo Schultz da alcuni […]

Respiriamo sempre in modo corretto? Suggerimenti da mettere in pratica.

Il respiro è un ritmo che ci accompagna durante tutta la vita, da energia, ci fa sentire i differenti stati d’animo e influisce sul nostro stato di benessere. Respirare correttamente, in fase di riposo, è una grande risorsa in quanto mette i nostri organi interni in una situazione di stand by, nel senso che crea […]