La cura quotidiana
Come decidi di occuparti della cura di te stessa ogni giorno? Dovunque cercano di venderci prodotti “miracolosi” e ricette imperdibili per sentirci meglio. Da sempre sappiamo che la costanza ci premia seguendo il detto : “una mela al giorno…”, ma al di là delle azioni, che per me rappresentano gran parte del mio lavoro, posso […]
IL MIO MANIFESTO
IL VIDEOCORSO: LA MIGLIOR ROUTINE PER ESSERE CHIARA E COMUNICARE IN MODO AUTENTICO VORREI SPIEGARTI LA MOTIVAZIONE CHE MI SPINGE A CREDERE IN QUESTO LAVORO E A PROMUOVERE IL VIDEOCORSO: LA MIGLIOR ROUTINE. DIECI PRATICHE DI DIECI MINUTI.https://marinacorpocreativo.com/videocorsi/ Da sempre voglio dare un contributo per “migliorare il mondo” a modo mio, con semplicità e leggerezza, […]
SIAMO ACQUA
“C’è un deposito millenario di acqua fresca nella mia anima” A. Benjelloum In questo periodo invernale sto lavorando in particolare nelle pratiche CorpoCreativo sul tema dell’acqua. Come sai il nostro corpo è fatto per la maggior parte d’acqua e avremmo bisogno di assimilare almeno dai due ai tre litri d’acqua al giorno per sopravvivere, ma […]
IL POTERE E’ IN TE
Senti cosa raccontano i tuoi piedi? Questo primo articolo del 2022 parte dai piedi, dalle radici, nasce dal profondo cambiamento che si è sviluppato in me negli ultimi anni rispetto al corpo, al movimento e ai suoi bisogni. Il corpo è la nostra casa e quindi la radice di ogni cambiamento, attraverso i piedi intraprendiamo […]
Perché in questo momento è importante lavorare sul corpo. Riflessioni e una pratica veloce.
So di tirare l’acqua al mio mulino, ma effettivamente in un periodo di forte isolamento come questo 2020/2021 non mi stancherò mai di ripetere quanto il lavoro sul corpo possa essere salvifico. In prima analisi serve a produrre endorfine, le alleate del nostro benessere. Sono sostanze che fanno parte di antichi meccanismi di sopravvivenza, neurotrasmettitori […]
Nel digiuno: lasciar andare in modo CorpoCreativo
Recentemente ho lavorato come terapista corporeo-espressiva presso il seminario del digiuno che si è svolto nella campagna cremonese con la Dott.ssa Capelli e il Dott. Cotticelli. È un seminario residenziale che permette ai partecipanti attraverso nozioni di nutrizione, dieta liquida con tisane e acqua, percorsi di consapevolezza, di acquisire reali informazioni sull’alimentarsi in modo corretto […]
Elogio della Leggerezza
Quando si parla di leggerezza si aggiungono commenti pro o contro rispetto a questa qualità così speciale. In realtà la leggerezza è molto di più di una qualità, è uno stato della mente, un modo di vivere, un approccio al mondo. Per me è una sincera aspirazione, in quanto spesso mi hanno definito “pesante”. E’ […]
Quando il corpo chiama
A volte, la mattina, ci si sveglia stanchi e affaticati. Il problema non è solo quello di non aver riposato a sufficienza, neppure la qualità del nostro sonno è sempre così determinante…è il nostro corpo che ci manda chiari segnali, proviamo ad ascoltarlo. La vita sedentaria è contro le regole del corpo che è sempre […]
La bellezza del danzare
Sempre di più in questi mesi sospesi mi ritrovo a danzare e a essere grata di questa grande possibilità che ho coltivato dentro di me. Certo, studiare le tecniche è sempre molto importante e porta sicurezza e facilità, ma al di là delle rigide posizioni la bellezza del proprio corpo in movimento, magari seguendo musiche […]
Yoga è Responsabilità
La parola Yoga deriva dalla radice sanscrita «Yug» che significa unire, legare assieme, soggiogare, dirigere e concentrare l’attenzione, in senso più generale significa anche il perfetto raggiungimento dell’equilibrio. Mai come in questo periodo di forte confusione e incertezza lo Yoga, inteso in modo vasto come serie di discipline per raggiungere l’equilibrio, può venirci in aiuto, ma solo se decidiamo di […]
BY EMANUELA TERRANEO e VALCAWEB